[...] oraz Wong Shun Leung'u osobie która w głównej mierze była jego instruktorem to tylko stwierdzając fakt, że od biedy można jeszcze te osoby z wing chun łączyć z tym, jak to ładnie napisałeś w sowim poście, panem. Nigdzie nie napisałem, że nawet w ich przypadku było by to moralne - twierdzisz inaczej - poproszę o cytat mojego posta, który [...]
[...] od lipca 2013 przeleżał w piwnicy ponieważ stosowalem inne odzywki, Planuje w lutym zrobić cykl a szkoda mi go wyrzucić Wiecej proszku jest skamieniałego niż rozdrobnionego jak rozdrabniam to proszek jest taki gumowaty Czy nadaje się do spożycia na Cykl? Brzuch nie zaboli po tym,sraczki nie bedzie ?? [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 160 Cykl skończony jakoś w grudniu, troche zwalony i przez to samopoczucie było marne i forma troche zmarnowana. Libido wróciło do normy, może tylko erekcja nie taka jak była, dlatego planuje [...]
Upiekłem chlebek i dodałem do niego WPC. Wyrósł fajnie, ale jest straszanie suchy i smakuje jak papier :) Czy to może być wina dodanego białka w prochu ? I jeszcze jedno pytanie... jak zrobić żeby papier mi się do niego nie przyklejał po wyjęciu z piekarnika ?
Niby nie istnieje...jednak po 15min treningu już mam spięte barki. Rozciąganie, ciepła woda w wannie, kąpiele w morzu i idzie lepiej... Do tego kwestia bilansu kcal. Na ujemnym spada ilość energii. Mięsne też się gorzej regenerują. No ale Jak człowiek chce to i samą głową pojedzie. A no...poszło 666 burpees (taki miałem cel) ... 700 bym zrobił ale [...]
[...] boli mnie przy chodzeniu palec od stopy lewej, ten obok dużego. Ból jest taki dziwny, promieniuje. Raczej buty nie za ciasne, bo chodzę w nich już trzecią zimę. Tyle że jak zdejmę buty to jest lepiej, tylko minimalnie pobolewa, w sportowych tak samo. -------------------------------------------------------------------- 13.01 (poniedziałek) [...]
[...] błędy w podejściu do treningu siłowego, kulturystyczna dojrzałość, i parę na temat FBW. Czy wykonując przysiad a jestem wysoki, podkładać sobie coś pod pięty? O ile i jak często zwiększać ciężar? Mam problemy z wyczuciem pompy pleców na wyciągu. Przysiady robię z gryfem łamanym po wcześniejszym wrzuceniu go na moje ramiona przez kolegę ze [...]
Ja poczekalem sobie do 3tyg, nie spieszylo mi sie, ale spokojnie mozesz zrobic wczesniej tak jak Skint napisal. Do tej pory przewaznie i tak czuc dzialanie cypka, przynajmniej ja czulem.
jak chcesz zweryfikowac fakt ze nie powinienes dotykac sie sterydów z taka wiedzą to bij tego tescia jak chcesz... nie mow tylko ze po to piszesz zeby sie dowiedziec, bo to zaden argument, jesli decydujesz sie na ingerencje w uklad hormonalny powinienes byc pewien swoich decyzji i pewien wlasnej wiedzy na temat... Chlopie! a jak Ci wyskoczy gino [...]
Skład jak najbardziej na plus, po przyjęciu odczuwa się specyficzne dla beta-alaniny mrowienie (3g na porcję), które za każdym razem jest nieco słabsze. Trenowałem 3 razy w tygodniu, przyjmując ten suplement na 30-60 minut przed treningiem. W tym czasie były upały i wracałem z pracy bardzo zmęczony, a po zażyciu tego supla byłem w stanie zrobić [...]
[...] 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 25kg (Idzie mi dość opornie, dopiero dzisiaj chyba dobrze ustawiłam oparcie, wcześniej siedziałam za głęboko i miałam jakby za krótkie ręce w stosunku do maszyny) ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 25kg Seria nr 2: [...]
[...] i może służyć tylko do przetopienia na ciężarki. Ten temat to taki mój apel o to by nie pisać głupot bądź wyrażać się starannie By pomagać a nie wyśmiewać. Jeśli ktoś pyta jak ma ćwiczyć mając dwa kamienie i rurę z trzepaka to im podpowiedzcie a nie mówcie że się nie da. Jeśli chcecie powiedzieć że dany sprzęt jest słaby to porównajcie go do [...]
[...] cardio. http://www.sfd.pl/t1035388.html Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout http://www.sfd.pl/t1095638.html Reszta: Jak sie przygotowac i jak przetrwac urlop? http://www.sfd.pl/t1122028.html Insulina dla 'laików' http://www.sfd.pl/t987547.html Kortyzol dla 'laików' http://www.sfd.pl/t990124.html Redukcja dla [...]
[...] kończy odżywka, chcę zamówić nową a tu kolega paker mnie na bcaa namawia. Chyba mi to bcaa nie jest potrzebne szczególnie, bo nie trenuję aż tak ciężko przecież, ale muszę jakiś research zrobić. bryyy spamie :-) wrócą do tematu mi na po treningu zalecali BCAA i kreatynę . Po kreatynie tyle wody nabrałam że przestałam brać ,a bcaa nie biorę bo [...]
[...] woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. Jakieś placuszki, ale jakie? Śniadanie będę miała identyko jak dzisiaj, więc może coś innego niż owsiane? Jak myślicie? Te uwielbiam takie śniadanie :owsiane lub jaglane + odżywka-i jak odżywkę [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
[...] owsianych twardych takich mmmm, 40 g waniliowej białkowej odżywki, 20 g rodzynek, woda - pychota. Właśnie się zastanawiam, co sobie zrobić na jutrzejszy wypad z przyjaciółką do centrum handlowego w poszukiwaniu stanika na siłkę. Jakieś placuszki, ale jakie? Śniadanie będę miała identyko jak dzisiaj, więc może coś innego niż owsiane? Jak myślicie?
można zrobić pomiedzy cyklami np mostek z hcg odstawiając testa,ale zalezy jaki estr wbijasz bo jak jakiś długi to 2 tyg to praktycznie nie masz przerwy okres półtrwania enentatu to 10 dni cypio 12 dni,tak więc widzisz że z testa nie schodzisz.Kiedyś były modne mostki 4-5 tygodni w czsie których podawało się hcg i clen,clen miał pomagać niby [...]
Kernelus Crossfit - nabieranie dobrej formy! DZIENNIK
